У каждого человека своё представление, своя картина мира в каждый момент времени. Когда в жизни происходит кризис в виде болезни, потери, разочарования и т.д., как правило, происходит пересмотр картины мира.

Можно сложить свою картину мира, не дожидаясь кризиса, отдавая себе отчёт в понимании причины и следствия. Когда вы знаете следствие каждой мысли, вы будете выбирать другие, осознанные мысли.

Так, у вас запершило горло и вы, осознавая причину в своих мыслях, останавливаете возможное развитие болезни. Или не будете делать спонтанный выбор на эмоциях о покупках или кредитах, т.к. осознаёте последствия и способны поменять свой выбор в моменте и т.д., например, не согласитесь на эмоциях на быстрые сексуальные отношения.