Сегодня в доме у кого- то работал перфоратор. Я сразу вспомнила ситуацию почти год назад. Мы живём в доме, которому 20 лет. В основном, ремонты у всех давно сделаны.

Когда впервые началась самоизоляция, сверху начал постоянно работать перфоратор. Его звук сложно назвать приятным. Но наше отношение к нему опреляет внутреннее состояние.

Если сосредоточиться на этом звуке и думать о нём, то рождается раздражение и желание, чтоб он поскорее замолчал. Поскольку время прекращения работы перфоратора от меня не зависит, у меня есть выбор: раздражаться или принять его работу.

Куда внимание, туда и энергия. Раздражаясь на перфоратор и соседа, мы только усиливаем раздражение. Выгоднее для своего состояния, конечно, принять.

Как это сделать? Сместить акцент внимания. Как? Мне удалось это сделать через восхищение, что сосед не лежит на диване и не страдает из-за самоизоляции, а эту новую ситуацию использует с пользой для ремонта в квартире.

Приняв с восхищением соседа и занявшись при этом своим делом, практически не слышала звука перфоратора.

А как вы принимаете раздражающие ситуации?
Поделитесь, пожалуйста, опытом.