У каждого человека есть МЫШЦЫ, и вы можете по-разному с ними обращаться. Если вы хотите красивое подтянутое тело, вы займётесь тренировкой мышц.Сначала кажется трудно и даже больно, мышцы сопротивляются новому, потом откликаются болезненным ощущением в теле.

Если упражнения продолжать, мышцы перестают болеть и со временем организм получает удовольствие от занятий и начинает "просить" приятную нагрузку.

Это здоровое состояние для мышц - быть в тонусе. Если тренировки прекратить, то со временем тело теряет приобретенную форму.

Если будете ждать быстрый результат, заставлять себя и ругать, вы быстро бросите занятия.

Красивое тело - это система занятий, когда упражнения дают энергию телу, а отражение в зеркале радует. Эта система не может быть "от ума" или от слова "надо".

Она рождается изнутри и становится целостной потребностью. Тогда не нужна мотивация и мысль: "Давно не была в тренажерном зале, надо бы съездить". Всё легко складывается как будто само собой.

У каждого человека есть МЫСЛИ, и вы можете по-разному с ними обращаться. Сначала они приходят сами как будто без спроса и создают внутри вас обиды, претензии, недовольства, сравнение, осуждение, зависть, ревность и т.д.

Они вами управляют, лишают вас энергии, пока вы сами не решите быть хозяином (хозяйкой) своей жизни. Тогда вы сможете управлять своими мыслями, выбирать те, которые вам полезны.

И здесь тоже нужна система. Сначала кажется трудно и даже "больно". Получив результат, хочется идти дальше.

Постепенно эта привычка встраивается в жизнь как необходимая потребность и разрушительные мысли вам больше становятся не нужны. При этом меняется и внутреннее состояние, и качество жизни.

У каждого всё это происходит в свои сроки в своих темпах. Только осознанный целостный выбор в обоих этих случаях поможет достичь результата, а схема - одинаковая.