Эмоции (франц. ?motion, от лат. emoveo — потрясаю, волную) согласно философскому энциклопедическому словарю - это субъективные реакции человека на воздействие внутренних и внешних раздражителей, проявляющиеся в виде удовольствия или неудовольствия, радости, страха и т. д.

Эмоции, как и всё остальное в нашей жизни, хороши в меру и в норме. Чрезмерные эмоции, как положительные, так и отрицательные становятся разрушающими для здоровья человека.

Эмоции придают определённые краски человеческой жизни. Они приносят в нашу жизнь, радость, удовлетворение, восхищение, умиление и другие. Наши положительные эмоции мы способны осознанно формировать в себе, например, умение радоваться тому, что есть, радоваться успехам другого.

Негативные эмоции разрушают здоровье человека. Но при этом они играют очень важную роль в нашем развитии. Эмоция – это личная информация, прежде всего о себе, информация о характере и особенностях человека, о его собственном неосознанном опыте.

Каждый человек по-своему реагирует на те, или иные события своей жизни. Почему на одно и то же событие у разных людей всегда такая непохожая реакция?  Потому что каждый из нас воспринимает жизнь через призму собственного опыта.

Эмоция – это сигнал, это информация из неосознанного опыта. Негативной эмоцией человек реагирует там, где есть, как правило, страх.

На мой взгляд, через свои эмоции можно лучше узнать себя в разных проявлениях и осознать свой неосознанный опыт. Каждая эмоция человека имеет свою первопричину.

Например, женщина не умеет просить. Она не может прямо сказать своему мужу о своих желаниях. Ей неосознанно хочется, чтоб он сам догадался, и выполнил то, о чём она не может попросить и сказать вслух. Каждый раз, когда ей чего-то хочется, но она не просит об этом, она испытывает целую гамму негативных эмоций. Так и хочется обвинить своего мужа в том, что он жадный или невнимательный.

Если не задумываться об ответственности за свою реакцию, не искать причину такой реакции, то можно развестить с этим мужчиной, потом эта ситуация обязательно повторится с другими, потому что причина в ней. Дальше можно обвинить всех мужчин в том, что они не такие, как она себе придумала, и попасть в полный тупик. Все тупики мы создаём сами своим неосознанным поведением.

Осознав первопричину такого своего поведения, женщина сумела по-другому увидеть и своего мужа, и своё поведение. Ушли претензии и обиды, была осознана их необоснованность. Муж стал сам давать деньги, а она стала учиться просить.

Беря на себя ответственность за свою реакцию в разных ситуациях, изучая свои реакции, выходя на их первопричину и трансформируя её, можно достигать другой, гармоничной реакции на поведение окружающих нас людей, в первую очередь, близких.

Свои эмоции нельзя контролировать, т.к. контроль разрушает здоровье. Эмоции нужно осознавать. Осознавая свои эмоции, мы открываем себе новую грань себя. Так меняемся мы, наше мировоззрение, а как следствие, меняется и окружение.