Я живу в мировоззрении понимания причинно-следственных связей. Усталость - это следствие. А причина всегда в наших мыслях.Человек может находиться в 3 состояниях - напряжения, расслабления и баланса. В каком состоянии мы проживаем свою жизнь, это результат выбора - осознанного или неосознанного.Одно и то же дело мы можем делать в разных состояниях, в зависимости от этого состояния и будет результат.

Одна из причин усталости - наши внутренние напряжения. Откуда берется напряжение?

1. СТРАХИ
Страхов достаточно много и они "напрягают": страх быть уволенным, остаться без денег, не угодить, не соответствовать, подвести, не успеть, быть хуже всех, быть отвергнутым, что будут ругать, страх наказания, страх не знать, страх нового, страх, что не получится и т.д.

Со страхами обязательно нужно работать, тем более, что они никогда не соответствуют реальности. У каждого страха есть своя причина. После осознания страхов открывается огромный ресурс энергии. Пока страхи не проработаны, они сильно забирают энергию.

2. НЕАДЕКВАТНАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Это состояние сверхзначимости, при котором возникает ощущение, если я не сделаю в срок этот отчёт, всё остановится и мир рухнет. Не рухнет. Приводится в соответствие формированием осознанной шкалы ценностей и выстраиванием адекватной ответственности.

3. Я ДОЛЖНА.
Это неосознанное состояние, в котором нет мотивации "хочу". Это как насилие над собой, при котором человек сам себя напрягает. Если "должен" превратить в "хочу", напрягаться не придётся.

4. НЕЦЕЛОСТНЫЙ ВЫБОР
На сознании и подсознании не согласованы программы. Сознание рождает идею, подсознание дает энергию, которая рождается в теле. Многие делают выбор от "головы", это часто нецелостный выбор, он не ваш. При целостном выборе сознание и подсознание между собой согласованы, при этом происходит наилучший результат.

Это, конечно, далеко не все причины усталости, но ход мыслей понятен.