Люди проживают время своей жизни в разных состояниях: в эмоциях и в спокойном состоянии, думая о прошлом, убегая в будущее или погружаясь в текущий момент.

Концентрация внимания в текущем моменте жизни с интересом и мотивацией приносит максимальные результаты и чувство удовлетворения.

Это и есть то состояние "здесь и сейчас", о котором я раньше часто слышала, но не могла объяснить. На занятиях танцами обратила внимание, что во время изучения новых движений я иногда сбивалась.

И каждый раз это происходило тогда, когда моё внимание "убегало" из танца или на других танцующих, или в завтрашний день.

Несколько дней назад знакомая подскользнулась на льду и упала, вывихнув плечо. Мой первый вопрос был: "О чем при этом думала?" Она призналась, что мысленно уже унеслась туда, куда собиралась ехать.

На базовом курсе мы разбирали причины автомобильных аварий на уровне мыслей. Несколько человек привели примеры из своего опыта, когда, только направляясь домой за рулем, мысленно уже лежали в постели.

Лучше всего возвращают в текущий момент дети. Как только нас уносит в свои мысли и мы "выключаемся" из текущего момента общения с ребёнком, начинаются капризы и истерики, помогая родителям вернуться в осознанное состояние и получить максимальное удовлетворение от общения.

А вы замечали связь между вашей концентрацией внимания и результатом?