Перфекционизм

Перфекционизм (от английского слова «perfect» - совершенный, безупречный) – стремление к совершенству.

Это неосознанное состояние, за которым непонимание целей и смыслов. За красивой идеей скрывается  разрушающее состояние.

Женщина увлеклась психологией. Уже несколько лет подряд она каждый день читает, слушает, проходит тренинги. У неё ненасытное желание получать новые знания. Получая, она не успевает их применить, получить результат, а уже идёт за новыми знаниями. Её преследует ощущение, что она мало ещё знает, что что-то самое главное узнает впереди.

Время идёт, чувство неудовлетворённости нарастает, что сказывается на здоровье. Именно здоровьем мы и занимались на консультации с ней, ставя цель – делиться знаниями. Багаж знаний такой большой, что уже давно пришло время передавать их другим людям. Помогая другим, мы всегда находим и для себя свои ответы и решения, обретаем уверенность.

Что мешает ей заняться этим? Страх, что недостаточно владеет новыми знаниями, что ещё чего-то не хватает. Она типичный перфекционист, отличница по жизни и сверхответственный специалист в своей прежней специальности.

Давайте разбираться, есть ли чем гордиться перфекционисту?

Всё в жизни происходит постепенно, в свои сроки. Получение новых навыков – это обретение опыта. Именно опыт – наше главное достижение, через опыт происходит наше развитие.

Маленький ребёнок учится ходить. Каждый шаг – его новое достижение. Каждый день – целая вечность, множество открытий и побед, огромный опыт. Любое достижение приносит радость и уверенность в своих силах.

Можно радостно наблюдать за маленьким человечком, восхищаясь его открытиями, а можно … обесценивать все его достижения, ожидая, когда же он вырастит, научится уверенно ходить и станет самостоятельным.

Так ведут себя перфекционисты – они ждут великих достижений, не желая замечать и обесценивая маленькие шаги к достижению результата. Всё великое и большое состоит из маленьких частей. Не принимая малые достижения, невозможно прийти к конечному результату.

Перфекционисты – неудовлетворённые люди. Они сами обесценивают свои достижения, сравнивая себя с мифическим идеалом, совершенно недостижимым в этой жизни. Перфекционизм мешает действовать, а отсутствие действия приводит к разочарованию, и, как следствие, разрушению здоровья.

Осознавая ценность здоровья, как главного критерия развития, отказываясь от иллюзий и завышенных ожиданий, отдавая себе отчёт в том, что мы пришли в этот мир получать опыт, и главное - не великое достижение, а действие, не результат, а процесс.

Мы все дети в этом мире. И каждый день важно делать новые шаги, закрепляя опыт. Вы можете себе представить ребёнка, который бы мечтал о том, как он будет уверенно ходить, а сам даже не пробовал это делать? Только через опыт и практику можно приобрести новый навык, делая каждый день первые неуверенные шаги и радуясь каждому маленькому успеху. Ещё никому не удалось ходить сразу уверенно с первых дней жизни, каждый вспоминает и закрепляет этот навык через опыт и веру, что у него всё получится! В этом примере дети могут стать нашим ресурсом. Ведь мы всегда продолжаем учиться в жизни: строить отношения, осваивать компьютер, водить автомобиль, строить дома,  выращивать растения и т.д.

Что мешает начать действовать? Гордыня, страхи, зависимость от оценки окружающих и др. А бездействие ещё больше разрушает и снижает уверенность. Перфекционист думает, прежде всего, о себе и своём результате. Получается замкнутый круг, выход из которого в смещении акцента внимания с себя на тех, кому нужны наши знания и опыт. Если ждать своего совершенства, то можно никогда не начать, собирая не достижения, а разочарования.

Осознавая, «ради чего мне это нужно», «что я могу сделать на благо для других», «как я буду себя чувствовать, если так и не сделаю этого», можно получать радость от любой маленькой возможности.

А отсутствие опыта и знаний всегда компенсируется ценой. Можно первые шаги делать благотворительно, набираясь опыта, затем ставить небольшую цену и корректируя её по мере приобретения опыта.

Каждый новый шаг «на благо для других» приносит радость, удовлетворение, уверенность и новое вдохновение делать ещё больше.

Я призываю всех перфекционистов перестать играть в эту неосознанную, а, значит, детскую, игру в совершенство, а начать жить, думая не о себе, а о других, об их потребностях, о своём желании и возможностях эти потребности удовлетворить (в меру, в норме).

Действуйте, ошибайтесь, получайте опыт, и вы будете намного счастливее тех мечтателей, которые строят великие планы, но так и не приступают к их осуществлению.

 

 

 

 

Понравилась статья? Расскажите друзьям
Нет понимания? Приходите в \"Школу семьи\"

Опубликовано 10 Апр 2015 в 4:30. Рубрика: Гармония и здоровье, Жизнь без ожиданий, Ценности и смыслы. Вы можете следить за ответами к записи через RSS.
Вы можете оставить свой отзыв, пинг пока закрыт.

Ваш отзыв

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.